Menu Click to open Menus
TRENDING
Home » Health » Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Tubuh

(441 Views) July 6, 2016 10:59 am | Published by | No comment

tomatInfoSiana.Com – Tomat merupakan buah yang sangat populer diseluruh dunia. Hampir di setiap negara tomat ada dan bisa tumbuh baik. Tomat secara morfologinya bisa dikatakan sebagai buah karena memiliki struktur yang mirip seperti klasifikasi buah. Namun diantara masyarakat kita masih menganggapnya sebagai sayuran karena masyarakat lazimnya menggunakan tomat sebagai bahan sayuran untuk masakan seperti sup maupun lalap sayur.
Tomat tidak hanya bermanfaat sebagai buah atau sayuran yang enak dimakan saja. Ternyata tomat memiliki beragam khasiat dan manfaat yang sangat baik bagi kesehatan. Diantara khasiat dan manfaat dari buah tomat adalah sebagai berikut:

  • Mangurangi Kadar Lemak Tubuh
    Perlu diketahui bahwa lemak yang menumpuk pada tubuh bisa berbahaya dan secara nyata dapat menyebabkan gangguan beberapa penyakit seperti darah tinggi, jantung, obesitas, dsb. Untuk menurunkan atau menghilangkan lemak didalam tubuh bukanlah perkara mudah namun bukan berarti tidak ada solusinya. Apabila kita sudah berolahraga secara maksimal namun lemak tak kunjung menurun, maka cobalah untuk mengkonsumsi tomat secara rutin sebelum berolahraga.
  • Bisa Membantu Membentuk Otot
    Seperti kita tahu bahwa tomat memiliki kandungan protein alami. Maka tidak ada salahnya apabila kita ingin membentuk otok agar berisi untuk mengkonsumsi buah tomat sebelum latihan kebugaran dalam rangka pembentukan postur tubuh yang atletis.
  • Dapat Mencegah Kanker
    Tomat kaya akan kandungan antioksidan sehingga sudah pasti dapat menangkal penyakit serius seperti kanker. Menurut laporan penelitian yang dimuat oleh Journal of the National Cancer Institute, menyebutkan bahwa dengan mengkonsumsi tomat maka resiko terkena kanker pankreas, payudara, usus besar (pencernaan), juga leher rahim lebih sedikit.
  • Penangkal Radikal Bebas
    Tomat mengandung zat flavonoid dan zea-xanthin yang tinggi. Kedua zat tersebut berfungsi untuk menangkal radikal bebas.
  • Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
    Tomat mengandung kalsium sehingga sudah pasti bernilai positif bagi kesehatan tulang dan gigi.
  • Mengontrol Kolesterol
    Kolesterol dalam tubuh terbagi dalam dua macam yaitu: kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Apabila jumlah HDL dalam tubuh lebih sedikit dari LDL, maka seseorang rawan terkena hipertensi/tekanan darah tinggi. Tomat mengandung mineral yang bermanfaat untuk mengontrol kadar kolesterol dalam darah sehingga sangat baik bagi kesehatan tubuh.
  • Menyehatkan Mata
    Tomat memiliki kandungan vitamin A dan beberapa nutrisi berguna lainnya seperti seperti niacin, thiamine, dan asam folat. Vitamin A dan beberapa nutrisi tersebut dapat membantu menjaga dan mengobati gangguan kesehatan pada mata.
  • Men-Stabilkan Kerja Jantung
    Dalam sepotong tomat ukuran sedang kurang lebih terdapat sekitar 235mg kalium yang berguna mengontrol dan men-stabilkan denyut jantung dalam memompa darah.
  • Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Harian
    Menurut USDA, nutrisi-nutrisi yang ada dalam buah tomat sangat dibutuhkan oleh organ tubuh agar berfungsi baik. Dan yang lebih mengejutkan lagi adalah 20% kebutuhan gizi harian kita dapat ditemukan dalam buah tomat.
  • Mengontrol Gula Darah
    Agar dapat terhindar dari resiko Diabetes maka tidak ada salahnya bila kita mengkonsumsi tomat sebab tomat merupakan sumber alami kromium yang dapat bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah supaya tidak mengalami pelonjakan. Apabila kadar gula dalam darah tidak terkontrol atau melebihi batas maka akan memperbesar resiko terkena Diabetes.

Demikian informasi seputar Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Tubuh. Apabila anda ingin mengetahui mengenai Manfaat Tomat Untuk Kcantikan maka dapat anda baca di link berikut: Manfaat Tomat Untuk Kecantikan. Sekian dan terima kasih sudah mengunjungi web sederhana kami. [Red.infosiana/Mei,2016]

Tags:
Categorised in:

No comment for Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Tubuh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!