Menu Click to open Menus
TRENDING
Home » Health » Khasiat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh

(793 Views) January 25, 2016 5:27 pm | Published by | 2 Comments

buah_naga-minInfoSiana.Com – Buah naga merupakan buah dari tanaman sejenis kaktus, Hylocereus. Tanaman ini berasal dari daratan Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan namun sekarang telah banyak dibudidayakan di benua Asia seperti Taiwan, Indonesia, Vietnam dan Malaysia.
Buah naga sering juga disebut dengan nama Pitaya. Sedangkan sebutan kata “buah naga” ada yang berpendapat bahwa ini berasal dari kepercayaan orang Vietnam yang percaya bahwa buah ini diberkahi dan penyajiannya yang sering diletakkan diantara dua patung naga sehingga buah ini disebut dengan “dragon fruit” alias buah naga. Namun sebagian kalangan menganggap bahwa nama “buah naga” diambil dikarenakan bentuk buah ini yang unik menyerupai sisik naga.

Jenis-Jenis Buah Naga:

Ada beberapa jenis buah naga. Diantaranya yang cukup populer adalah buah naga hitam, putih, merah dan dan kuning.

jenis_buah_ naga

  • Hylocereus costaricensis, kulit dan daging buahnya berwarna merah tua kehitaman
  • Hylocereus undatus, kulit buah berwarna merah namun daging buahnya berwarna putih
  • Hylocereus polyrhizus, kulit buah berwarna merah muda sedangkan daging buahnya berwarna merah
  • Selenicereus megalanthus, kulit buah berwarna kuning dan daging buahnya berwarna putih

Kandungan Gizi Buah Naga

Kandungan nutrisi buah naga dikenal sangat bagus bagi kesehatan. Menurut hasil penelitian, buah naga kaya akan vitamin dan zat gizi. Didalam 100 g buah naga terdapat kandungan 60 kkal kalori, 0,53g protein, 11,5g karbohidrat, 0,71g serat, 134,5 mg kalsium, 87mg fosfor, 0,65mg zat besi, Vit-C 9,4 mg.
Disamping itu, buah naga dikenal dengan kandungan zat antioksidannya yang cukup tinggi. Sehingga dapat menangkal radikal bebas penyebab kanker dan berbagai macam problem kesehatan.

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

Buah naga dikenal mempunyai rasa manis dengan tekstur buah yang lunak sehingga sangat cocok apabila dikonsumsi untuk segala usia. Baik itu balita, anak-anak, dewasa maupun tua. Nikmatnya buah naga ternyata tidak hanya dapat dirasakan karena rasanya yang manis saja melainkan sejuta manfaat yang terkandung dalam buah naga menjadikan buah ini bak primadona.
Adapun manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Mengurangi Resiko Serangan Jantung
Buah naga kaya akan kandungan serat dan lycopene yang berkhasiat untuk kesehatan jantung. Bahkan lycopene diyakini dapat mencegah terjadinya kanker prostat.

2. Dapat Mencegah Kanker
Buah naga memiliki kandungan zat anti oksidan yang berkhasiat sebagai penangkal radikal bebas sehingga efektif dalam mengurangi resiko kanker.

3. Mengurangi Resiko Diabetes
Buah naga memiliki kandungan vitamin B3 yang diketahui dapat mengurangi kadar gula darah sehingga buah naga dapat dijadikan alternatif untuk meminimalisir resiko diabetes.

4. Sebagai Nutrisi Anti Aging
Selain dimakan langsung, buah naga juga dapat digunakan sebagai jus maupun masker wajah. Nutrisi yang terkandung didalam buah naga dipercaya efektif untuk kecantikan kulit. Kulit akan terlihat bersih, kencang dan bebas jerawat.

5. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Buah naga mengandung vitamin C, protein, dan potassium yang berkhasiat menangkal segala macam penyakit.

6. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Buah naga ternyata memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang cukup tinggi sehingga sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi. Bgi kebanyakan kalangan, buah naga digunakan sebagai cara sehat untuk mengantisipasi resiko osteoporosis

7. Nutrisi Kesehatan Mata
Betakaroten yang terkandung didalam buah naga berguna bagi kesehatan mata. Apabila rutin meminum jus buah naga maka efeknya tehadapap penglihatan mata akan lebih jernih dan sehat.

8. Melancarkan Proses Pencernaan
Apabila Anda mengalami problem pencernaan, buah naga dengan kandungan serat dan vitamin B1-nya berkhasiat ampuh dalam melarutkan penyumbatan pada usus.

9. Dapat Digunakan Untuk Diet
Buah naga kaya akan serat dan rendah kalori sehingga dapat dijadikan alternatif program diet.

10. Bermanfaat Untuk Ibu Hamil
Kandungan asam folat, karoten dan vitamin yang ada pada buah naga bermanfaat bagi proses perkembangan janin pada ibu hamil.

Demikian artikel singkat mengenai buah naga dan beragam khasiatnya. Semoga dengan informasi kita bisa faham dan tahu bahwa buah naga ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. [Red.infosiana/Jan, 2016]

Tags:
Categorised in:

2 Comments for Khasiat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!